CÚRCUMA para REDUCIR INFLAMACIÓN y MEJORAR TU SALUD
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- Опубликовано: 25 мар 2025
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drcarlosjarami...
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¿Sabías que una especia milenaria puede ser clave para combatir la inflamación y mejorar tu bienestar?
La cúrcuma, conocida como la "reina de las especias", es uno de los antiinflamatorios naturales más poderosos y tiene el potencial de ayudarte a prevenir enfermedades como la artritis, la diabetes tipo 2 y hasta el Alzheimer. Te explico qué es la cúrcuma, por qué es tan poderosa, cómo combate la inflamación y protege tu cuerpo, qué beneficios tiene para tu salud respaldados por la ciencia, cómo consumirla correctamente para mejorar su absorción y cuáles son los mitos más comunes sobre esta especia.
La cúrcuma ha demostrado ser efectiva para reducir la inflamación crónica y el dolor articular, proteger la salud cerebral, mejorar la digestión, regular los niveles de azúcar en sangre y fortalecer la microbiota intestinal. También contribuye a la salud cardiovascular y puede ayudar a mantener una piel más saludable al combatir el envejecimiento celular. Para aprovechar al máximo sus beneficios, es fundamental combinarla con pimienta negra, que mejora su absorción, y consumirla junto con grasas saludables como el aceite de coco o el aguacate.
Si bien la cúrcuma es un potente aliado para la salud, no todas las personas pueden consumirla en grandes cantidades. Si tomas anticoagulantes o tienes problemas de coagulación, consulta con un médico antes de incorporarla a tu rutina.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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Admiro mucho a este doctor y nunca comento los videos pero los veo TODOS!. Me diagnosticaron arthritis juvenil desde los 11 años y aún la tengo. Ya tengo 27 años. A quien le sirva quiero contar que lo que dice el doctor el 200% cierto. Soy colombiana pero vine a estudiar a Estados Unidos, me han tratado con muchisisimos medicamentos, hasta biológicos, y aún estoy con ellos, pero la CÚRCUMA me ayuda a amanecer excelente. Compro el tarrito en Costco y me tomo 3 cápsulas en las noches 👌🏻😮💨. Enserio me ayuda tanto como no lo hacen los otros medicamentos. Enserio si tienen la oportunidad cómprenla. 🙏
Cual de todos los que venden en costco compras?
De cuantos miligramos?
y no ha intentando con la leche dorada?
@@pilarrincon2872 , en un frasco negro la marca dice que es Youtheory y se llama Turmeric healthy inflammation support. Es de 2.250 mg y vienen 210 capsular. Sus únicos ingredientes son turmeric, cúrcuminoides y pimienta 👌🏻.
@@AHcejasypestañas la leche dorada me la tomaba por la mañana pero tomar en cantidad tan alta no es tan agradable, por eso el doctor dice que es más fácil en cápsula, y si lo es. 👌🏻
Pues tengo 2 testimonios muy cercanos en los que el beneficio de la cúrcuma han sido maravillosos, casi podría decir, milagrosos. Mi mami tiene 76 años y empezó con dolores musculares y de todo el cuerpo y llegó un momento en que no podía caminar, a la mamá de una amiga le pasó lo mismo, gateaba porque los dolores eran tan fuertes que casi no podía caminar, alguien les habló de la cúrcuma y ambas empezaron a tomarla, sin mentir, el primer día aproximadamente 3 horas después, se levantaron super agradecidas porque con esa dosis, 2 pastillas, les cambió la vida 🙏! Desde ese momento no dejan de tomarla, es excelente! Ninguna medicina tradicional les sirvió, Ningún exámen medico sabía que tenían pero gracias a Dios y a su naturaleza perfecta, ellas pudieron seguir una vida normal. Apoyo este video 100% 👌.
Hola me alegra leer su testimonio, yo tengo dolor en todas las coyunturas, la cervical y demás 😢 como toma su mamá la cúrcuma me gustaría probarla
Hola, compraste las cápsulas, que gramaje?
Muchas Gracias
@@erikaurena214 ella toma 2 pastillas en la mañana y 2 en la noche, a veces baja la dosis. Se llama cúrcuma compuesta.
Espero que consigas alivio inmediato a tus dolores 🙏
@@angelapatriciacardona2325 en cápsulas. No estoy segura de los gramos, se llama cúrcuma compuesta.
Que marca es buena doctor
Hace 6 meses por quistes La uso mezclando un aguacate chico ( palta hass en chile) en guacamole ( México) lo muelo con un tenedor , una cucharadita cúrcuma en polvo + pizca pimienta negra esto mezclado entre si previamente antes de mezclar finalmente con la palta y lo como así casi diariamente me ha bajado inflamación de varios quistes y recientemente junta de cirujanos me eximieron de cirugía y control a un año por scanner control+ exámenes laboratorio, EFECTIVA .😅😊
Gracias por compartir esta forma de usarla
@@jairosarmiento9050 es decir que se puede consumir cruda?
@@jairosarmiento9050 y yo le diría que una vez me apareció un ganglio axilar bastante grande, de la noche a la mañana, y para abreviar le diré que tomé en ayuno de preferencia, una hora antes de tomar nada,un jugo desintoxicante que lleva apio, sábila, perejil en jugo de toronja natural, y al día siguiente completamente desaparecido!!! Después lo hago esporádicamente porque sirve para eliminar toxinas. Ahora no recuerdo exactamente las porciones pero lo hago al tanteo.." Que la naturaleza sea tu alimento, tu alimento tú medicamento"" Hipócrates.
Yo tenia unas molestias en la rodilla producto del ejercicio y empecé a preparar la leche dorada. Creo que exageré en las cantidades porque luego de una semana, un día amanecí con tremendo mareo que cedió después de unos cuatro días sin tomar la leche. He vuelto a tomarla disminuyendo las cantidades y todo bien. Así que comparto mi experiencia por si a alguien le pudiese servir.
Hola, y como estas preparando ahora la leche dorada, te lo agradecería si lo compartes.😊
En RUclips hay muchas recetas para preparar la bebida dorada.. de preferencia con bebida de almendra 😊
Cantidades 😢
@@mariaalejandragomez4029 Claro que si:
- 1 cucharadita de cada uno de los siguientes ingredientes:cúrcuma en polvo, jengibre en polvo, canela en polvo.
- 1/4 cucharadita de pimienta negra.
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1 taza de leche vegetal
- Si necesitas endulzar yo agrego unas gotas de Stevia.
Yo mezclo todo poco a poco. Una vez disueltos los pongo al fuego y sin dejar hervir los caliento por 5 minutos. Hay personas que les gusta colarla. A mi no. Se sirve y listo!
Tomo dos capsules diarias, una en la mañana y una en la noche. Tengo 70 anos de edad. Y sufro de colitis ulcerativa ,controlada.Tomo muy en cuenta sus consejos de Salud. Hasta la fecha me siento en perfecta Salud. Gracias MIL!!!!!!💖Bendiciones🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🥰
Yo hace 3 meses entré a un tratamiento para mi diabetes tipo 2 medicina funcional, y vaya que me quedé asombrada de lo mucho que hace un equipo completo para tu salud, terminé mi tratamiento y mi diabetes se controló , leí un libro del el Dr Carlos Jaramillo , gracias Dr. por ayudarnos a mantenernos saludables..
@mariasaenz5775 Hola me podría decir en donde se hizo el tratamiento y en qué consiste? Muchas gracias!
"el que peca y reza empata"? 😂😂😂 Me encanta este Doctor!!!
Muchas gracias por todo el esfuerzo que usted hace para mantenernos saludables!❤❤❤
También he leído por allí, que no debe cocinarla a fuego alto, por eso yo se lo agrego al final de la preparación cuando ya he apagado el fuego, le agrego la pimienta y aprovecho la grasa de la carne o el pollo, la preparo también con leche caliente pero después de que se la agrego no la caliento más y le agrego pimienta
Exelente video, lo bueno escuchar a un profecional en la salud , gracias dr jaramillo
Ave Maria que es esta belleza de medico.....lo adoro, saludos desde Medellin
Excelente la uso con la pimienta para el café en la mañana igual cuando preparo la mayonesa para las ensaladas deje de tomar pastillas 😊❤
Wow! Excelente típ! Nos cuentas cómo preparar la
Mayonesa porfas!
Hola Buen día Dr. Jaramillo, tengo una inquietud muy grande mi esposo es monoreno y su cuerpo en 10 meses no ha asimilado que tiene un solo riñón 😢 en la última cita le confirmaron eso, aparte de todo es diabético no controlado insulodependiente, le hacía aguas con yerbas y con curcuma pero la nutricionista le prohibió dice que no puede seguir tomando absolutamente nada solo agua quiero ayudarlo pero no sé cómo toma demasiados medicamentos y veo que cada día está aumentando más de peso 😳.
Mi pregunta es; como lo puedo ayudar ? naturalmente sin tanto medicamento ?
Mil gracias ☺️
Gracias! Cuándo es mejor tomar la cúrcuma? AM / PM?😊
Hola cómo la usas en el cafe
Hola chica porfavor dime cómo la usas en el café
Amo ver los videos de mi doctor favorito siempre ayudándonos a estar mejor!
Para mí la Cúrcuma es como el agua.😂😂 Nunca falta en mi casa y sin saber, la utilizo así como usted lo explica. Es tan beneficiosa. Un regalo de la naturaleza. Gracias por sus consejos y enseñanza. Un abrazo desde Panamá
Gracias, por tan buena información.
La cúrcuma es lo máximo.❤❤❤
Hola Dr Carlos,
Hace dos semanas me hicieron una endoscopia y diagnosticaron gastritis y piedras en la vesicula me van a remover la vesicula,
Porque desde antes de Navidad he tenido nausea y vomitos.
Sus concejos de la curcuma han llegado a tiempo a mi vida ,
No savia que con gastritis no purdo consumir curcuma.
Mil gracias.
Bendiciones y saludos desde Texas ❤️ 🙏
Dr carlos jaramillo gracias por tanto usted ya tiene ganado el cielo ❤
He tomado cúrcuma en ayunas desde hace dos meses y me ha cambiado la vida❤
Como lo hace? En cápsulas?
Que beneficios le ha dado disculpe
Ojalá que pueda contestar porfavor
Como la tomas? Gracias
@@blancagarcia1241 Tomo en ayunas, una taza de agua tibia, luego solo media cucharadita de curcuma, un cuarto de cucharadita de Pimienta en polvo y la combino con media cucharadita de jengibre en polvo. Yo investigué y la combinación de estos tres elementos no es mala.
Esto me ayudó a desinflamar mi estomago, sufría del sindrome de colon irritable y esto me ha ayudado, además por que como mucho picante y café, el anillo (la boca) de mi estómago se mantenía inflamado y en las noches no dormía por el reflujo.
Ahora me siento mucho mejor, lo que sí es que mejoré en mi dieta. 🤭
Muchas gracias doctor Carlos jaramillo
Dios te bendiga enormemente
Buenos días Dr. Gracias por sus cátedras de salud, me ayudan mucho para aprender y aliviar mis dolencias.
Dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏 doctor Carlos
Gracias Gracias Gracias Dr Jaramillo
Doctor Jaramillo me fascina su mision en la vida. Es como si Lex Luthor fuera de los buenos. Gracias por cada dia ir haciendo de mi un super heroe como usted.👍🙂
Para el desayuno, el huevo frito con cúrcuma y pimienta queda delicioso
❤❤❤❤YO LO USO TODO LOS DIAS EN MI ELABORACIÓN DE MIS COMIDAS
Gracias Dr Jaramillo por su gran ayuda a nuestra salud.le sigo🎉🎉🎉❤
En Colombia el médico no se ocupa de la alimentación del "cliente" le interesa a ver que pastilla le meten (barata claro) , y si ocurre el milagro de ordenarle nutricionista, este , si es que te dan la cita, claro, ni por equivocacion te da instrucciones sobre que comer y que no, solo te escucha y calla , escribe en el computador e imprime una lista de alimentos que le da igual a todo el mundo y ya. Sale uno igual que como llegó.
En España lo mismo. Estan "abducidos" por las farmacéuticas, y, y ni se molestan en cuestionarlas o al menos enriquecerse y actualizarse con investigaciones punteras que no siguen sus adoctrinamientos, no sea que pongan en peligro sus militancias e invitaciones lujosas a sus congresos de "todo incluido".
You are the type of doctor we all should have ❤️❤️❤️❤️😊😊😊 thxs
Gracias Doctor, es usted el mejor!!!!
Gracias doctor ,por ayudarnos a una vida saludable
Dios lo bendiga y a su familia 🙏
Gracias doctor Carlos Jaramillo por su excelente información sobre la cúrcuma que Dios te bendiga grandemente 😊
Gracias mi Doc , Muy interesante la aclaracion, Dios te bendiga 🤗😘
Gracias Doctor, por sus consejos tan necesario,, estaba mezclando cúrcuma con limón, aguacate,, aceite de oliva,, y ahora se que no devo mezclarlo con limón,,
Mil gracias Dr Carlos Jaramillo❤❤❤Gracias por existir y enseñarnos a vivir. Colombiana orgullosa de usted💎⭐💫🎉Lo amó sus abrazos los tomó bien.
Amo este médico.. me encanta todo lo que nos enseña con tanto amor.... muchas bendiciones y muchos gracias ❤❤❤
Muchas gracias Dr, la incluiré en adelante, sufro de algunas inflamaciones como en la cintura
Gracias Doctor muchas Gracias por compartir sus conocimientos Dios lo Bendiga Siempre 👏👏👏🇻🇪
Gracias Dr. Carlos Jaramillo.
Mi querido dr., como siempre un gusto escucharlo, gracias por aportar a nuestra educación en salud. He estado hospitalizada 3 veces con inflamación en la pleura y el pericardio, con derrame en los dos, con esto baja de tensión y fiebre; los exámenes no arrojan la causa. Han sospechado de algo autoinmune, sin poder comprobar por exámenes. He considerado iniciar a consumir las cápsulas de cúrcuma para ayudar en el manejo y esperar que más se presenta porque sin causa no pueden enviar tratamiento, solo manejar estos síntomas. La verdad es frustrante porque en 4 meses van 4 hospitalizaciones con los mismos resultados. 😢
Cuánta sabiduría y anhelo de este gran dr que aprendamos gracias gracias
Amo la curcuma ❤🎉 llevo 3 años. Consumiendola y me he sentido mucho mejor
Gracias dr
Me aclaro varias cosas ❤
La información más completa que he visto sobre la cúrcuma. Muchas gracias ❤
Doctor gracias🙏🏻 me llego a tiempo. Porque no la consumía mucho por falta de información a cerca de cómo consumirla. Ahora con su ayuda. Gracias.
❤❤❤gracias gracias gracias por sus enseñanzas Dios bendiga su vida y la de los suyos ❤❤
❤muchas gracias gracias gracias Dr Jaramillo por tan valiosa información
Gracias, gracias, gracias. Nos amo infinitamente. ❤️🙏❤️
Gracias mi bello Doctor
Yo al único que veo es a este doctor Carlos,estoy suscrita a su canal me a ayudado mucho...estoy suscrita a su canal ,gracias doctor lo amamos
DIOS bendiga y proteja este DOCTOR VIDA,gracias,gracias,gracias.
Muchísimas gracias Dr. Jaramillo. ❤
Gracias Carlos ♥
Muchas graciasssss, eres de mucha ayuda, Dios te bendiga
Gracias doc por oensar siempre en el bienestar de las personas y regalarnos sus conocimientos,mil bendiciones
Dr. Jaramillo Gracias
Yo la consumó en polvo como un poquito en un vaso de agua una vez por semana y la verdad si me desinflama 😮
Gracias
Hoy aprendí algo nuevo y lo
podré en practicar ,gracias gracias
100 💯 la consumo desde hace varios años, me lesione el hombro y con cúrcuma de me desinflamo, también consumo bromelina. También la utilizo en la cocina para todas las comidas. Gracias Dr por sus sabios consejos
Gracias mi bello doctor. Bendiciones ❤
Buenos días. Con niveles muy altos de amilasa y lipasa durante años conseguí dejarla en niveles normales después de varios meses
Gracias Dr Jaramillo por sus sabios consejos los voy a poner em practica saludos desde SANTA MARTA
❤Amo la Curcuma😊 Gracias Dr
Buenas tardes Dr. Usted es un genio una maravilla persona preparada, no dejo de mencionar su tema en todas mis clases e entrenamientos con mis estudiantes y atletas, hasta en mis vídeo
Gracias doctor Jaramillo
Hola Dr, lo vengo siguiendo hace un tiempo y me parecen muy beneficioso sus comentarios.yo estoy tomando cúrcuma en polvo, en ensaladas sobretodo cuánta cantidad debo tomar y cuánto de pimienta negra. Tengo 70 años y tengo artrosis, desde ya muchísimas gracias!!
Dr Carlos gracias usted está ayudando a muchas personas
Gracias dr Carlos por compartir sus conocimientos e información de especies
Gracias dr por sus consejos♥️
Bendiciones doctor
Dr juan Carlos encantada de saludarlo y gustosa de ver sus videos, 🤗🙏
Me encanta la forma que vos tenes para explicar y de este lado entender las cosas.
Abrazo dsd Argentina.
Saludos desde la India Doc..!
Muchas gracias por todo tu trabajo y esfuerzo...
GRACIAS ❤
Súper inf.
Gracias Doc.
Muchas gracias ❤
Gracias Dr. Jaramillo, por su recomendación empecé a usarlo, yo lo muelo y lo envaso con aceite de oliva y pimienta molida, así lo conservo en la refrigeradora. Todos los días uso una cucharadita y lo mezclo con la palta, el huevo, el atún, en fin me doy ideas de como usarlo siempre mejor en frio. Saludos desde Lima Perú 😊😊 Ahhh mis dolores de rodillas y musculares han decaído sustantivamente ❤
Gracias por compartir!
La cúrcuma en polvo + pimienta negra se consume con agua fría o caliente ?
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Gracias doctor.
Gracias 😅
Saludos Dr Jaramillo , muchas gracias por sus recomendaciones.
Dios lo bendiga
Desde Lima Perú
Querido doctor. A mí no me falta y me encanta que hable de ella, yo en el desayuno pongo media cucharadita junto con canela en la leche de avena, y en varias comidas. Ssludos❤❤❤
Muchas gracias bendiciones
Gracias doctor, Dios lo siga protegiendo ❤
Cómo siempre Dr sus videos llegan a tiempo, justo estaba a punto de caer en esos jugos donde mezclan curcuma con jengibre y limón o naranja, ya se lo que no debo hacer, gracias!!
@@wendycamero6854 hola soy Enfermera y te recomiendo consultar con tu médico tratante antes de iniciar el consumo de cúrcuma
La mejor forma de enseñar, es hacer muy simple lo complejo ,mil gracais Dr Jramillo
Gracias mi Doc yo tomo cúrcumina en cápsulas para la artrosis y que también el examen de sangre de reumatismo me sale alto,me ayuda mucho
Gracias Dr. Jaramillo! Muy útil su explicación.
Muchas gracias
Excelente información Dr. Que Dios lo bendiga más 🙏
Gracias doctor por sus buenos consejos, yo tengo cúrcuma natural porque la siembro ,la picó en pedacitos y le echo a las comidas y en te con orégano
Buenas cuánta cantidad utilizas la referencia la raíz de cúrcuma ...y cuanto tiempo sientes los efectos de dicha mezcla
..porfaaaa🙏🙏🙏😢
Gracias Doctor por tanta ayuda que nos da qué Dios lo bendiga ❤
Gracias 🙏 Doc, por su buen consejo ahora yo uso la cúrcuma cont, mirando sus buenos consejos y videos, quisiera saber que tomar para el insomnio gracias 🙏 y bendiciones para ud Shila desde Pma 🙏🙏🥰🌹
Gracias !!!
❤Siempre tan explícito, Gracias por tanta información que nos educa. Bendiciones Bello… desde NYC.
Gracias Dr.Jaramillo por sus importantes consejos
Gracias Doc 👌🏼👌🏼👌🏼
Gracias dr Jaramillo por su valiosa información.
Antes de verlo le doy like, gracias Doc. Tus videos me están ayudando 🤝
Me paso .....le estaba hechando limon😮 Graciassss
Gracias ;Dr.por otro excelente consejo recibido con total atención !!!
Gracias DR por compartir sus conocimientos, DIOS lo bendiga